Рациональная организация режима дня необходима для сохранения здоровья и работоспособности школьников. Режим дня должен предусматривать питание; прогулку; дневной сон для обучающихся 1 классов и ослабленных обучающихся 2-3 классов; самоподготовку; общественно-полезный труд; кружковую работу; проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий.
При этом перед выполнением домашних заданий родителям советуют организовать отдых школьника длительностью не менее двух часов для восстановления его работоспособности после занятий. Большую часть этого времени целесообразно проводить на свежем воздухе.
Что касается домашних заданий, то оптимальным временем для их выполнения Роспотребнадзор считает 15-16 часов дня.
Но и в период домашних занятий следует делать небольшие перерывы и "физкультурные минутки". Школьникам во 2-м и 3-м классах необходимо тратить на выполнение домашнего задания не более 1,5 часов в день. Детям старшего возраста на подготовку уроков нужно выделять в 4-5 классах не более 2 часов, в 6-8 классах – 2,5 часов, в 9-11 классах – до 3,5 часов.
Также служба еще раз напоминает о требованиях к школьным рюкзакам.
Их вес с учебниками в 1-2 классе не должен превышать 2,2 кг (оптимально – до 1,5 кг), а без учебников для учащихся 1-4 классов – не более 700 г.
Для учащихся 3-4 классов портфель вместе с учебниками не должен быть тяжелее 2 кг, для 5-6 классов – 2,5 кг, 7-8 классов – 3,5 кг, а для старшеклассников – 4 кг.
При этом допустимый вес ранца без учебников для учащихся средних и старших классов – не более 1 кг.